makanan yang sehat untuk janin perlu menjadi perhatian
khusus bagi ibu yang sedang hamil. alharapannnya ialah bagaimana pun makanan
merupakan salah satu faktor utama yang penting dan menjsdi penentu dari
kesehatan tersebut. baik itu kaseahatan pada sang ibu hamil ataupun juga
kesehatan janin didalam kandungan ibu. oleh alharapannnya ialah itu, segala
asupan makanan pada ibu hamil harus dijaga semenjak mulai awal kehamilan.
makanan dan asupan gizi yang baik dan seimbang pada ibu hamil nantinya akan
memberi pengaruh bagi tumbuh kembangnya janin supaya menjadi optimal. sehingga
pada akhirnya akan melahirkan generasi terbaik bangsa.
Baca Juga: Alasan wanita ikut kebidanan...??
Baca Juga: Alasan wanita ikut kebidanan...??
semenjak mharapan awal kehamilan, asupan gizi pada ibu hamil
sangat mensugesti proses pembentukan dan perkembangan sel janin, organ tubuh
janin pada akhirnya akan membentuk tubuh
janin yang utuh.
selain dari itu selama proses kahamilan bereksklusif, juga
terjadi perubahan, baik secara fisik maupun secara hormonal. perubahan fisik
mungkin telah banyak diketahui, salah satunya yaitu meningkatnya berat badan
ibu hamil, namun perubahan sistem metabolisme pada tubuh ibu hamil mungkin belum banyak diketahui secara luas.
perubahan yang terjadi pada sang ibu hamil meliputi perubahan pada sistem
pencernaan, kardiovaskuler (pembuluh darah dan jantung), saluran kemih
,pulmonal (paru dan pernapharapann) dan lain sebagainya. dengan adanya
perubahan sistem metabolisme di dalam tubuh ibu hamil, maka dapat juga berdampak
pada asupan gizi dari makanan ibu hamil. dengan adanya perubahan-perubahan
tersebut, maka selama mharapan kehamilan kesehatan ibu juga menjadi sangat
rentan terhadap penyakit.
pengetahuan wacana kesehatan ibu hamil memang sudah
seharusnya diketahui oleh ibu-ibu agar kesehatan ibu dan janin dalam kandungan
tetap terjaga perkembangan dan kesehatannya. dengan memiliki pengetahuan selama
mharapan kehamilan tersebut, sang ibu dapat memaksimalkan potensi pertumbuhan
dan perkembangan janin serta menghindari banyak sekali hal yang dapat berhasil
buruk pada pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. sekaligus juga
mewaspadai adanya peningkatan angka kematian yang terjadi pada ibu hamil.
Baca Juga: Tempat akademi kebidanan terbaik swasta maupun negeri di Indonesia
Baca Juga: Tempat akademi kebidanan terbaik swasta maupun negeri di Indonesia
akan tetapi, sebagai seorang ibu juga harus tetap mewaspadai
setiap isu yang didapat. alharapannnya ialah dengan derasnya arus isu yang ada sekarang ini,
tidak semua isu dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya. misalnya mengkonsumsi
ikan itu baik untuk kesehatan ibu hamil, tidak boleh eksklusif digunakan resep
tersebut, akan tetapi ibu hamil sebaiknya mencari isu lebih lanjut. apakah yang
dimaksud ialah semua jenis ikan termasuk daging? apakah yang dimaksud ikan air
laut atau air tawar? ataukah yang dimaksud ialah jenis ikan tertentu yang
memiliki kandungan zat gizi dan protein tertentu? mungkin juga ada isu yang
menyebutkan bahwa makanan pada ibu hamil harus mengandung banyak protein,
apakah berarti harus memperbanyak konsumsi daging? namun, di sisi lain daging
mengandung banyak lemak dan kolesterol. lalu bagaimana dengan konsumsi telur?
bukankah telur juga menjadi salah satu sumber kolesterol? hal tersebut perlu
diperterperinci dan ditanyakan pada ahlinya. ibu hamil dapat mencari isu
tambahan mengenai hal itu, atau dapat bertanya eksklusif pada sahabatnya yang
pernah hamil. atau kalau ingin yakin ibu hamil dapat berkonsultasi eksklusif
pada dokter ahli. hal-hal
yang harus diketahui oleh ibu hamil mengenai fase-fase perkembangan janin dalam
rahim serta makanan yang baik dikonsumsi untuk menunjang tumbuh kembang janin
yang maksimal
berikut ini merupakan isu yang penting bagi ibu hamil
ketahui yaitu wacana fase-fase perkembangan janin dalam rahim serta makanan
yang baik dikonsumsi untuk menunjang tumbuh kembang janin yang maksimal.
Baca Juga: Kuliah akbid (akademi kebidanan) unggul biaya miring..
Baca Juga: Kuliah akbid (akademi kebidanan) unggul biaya miring..
pengetahuan secara umum mengenai kehamilan baru, mampu
diketahui setelah usia hamil 4 minggu. pada waktu 4 minggu, janin masih
berbentuk embrio.sangat dianjurkan untuk mulai mengkonsumsi makanan yang
mengandung folic acid. senyawa zat ini dapat ditemukan pada sayuran mirip
kembang kol, brokoli, kol dan wortel dan masih banyak lainnya, mampu anda
tanyakan ke dokter, juga ada pada buah-buahan mirip jeruk, alpukat, dan jambu
klutuk. folic acid juga banyak terdapat pada sereal berbahan jagung atau
gandum. jagung alhamdulillah di indonesia sangat banyak.
seiring dengan berjalannya waktu, janin selalu berkembang
dan tumbuh, pada dikala janin berusia 3 hingga 4 bulan janin mulai membentuk
anggota-anggota tubuh. ginjal dan hati mulai berfungsi. lalu sidik jari juga
mulai terbentuk. pada dikala itu syaraf-syaraf otak mulai tumbuh dan berkembang
dengan pesat pada janin.
kemudian pada mharapan hamil usia 4 bulan janin/bayi sudah
mulai dapat bergerak-gerak di dalam rahim seorang ibu. pada janin mulai tumbuh
tulang yang terus berkembang dan bertambah panjang. untuk kesehatan janin dalam
kandungan, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang
mengandung banyak magnesium, kalsium, vitamin d, vitamin b, dan juga omega 3.
magnesium mirip halnya kalsium, zat ini berkhasiat sebagai
zat yang menunjang pertumbuhan tulang. banyak sekali penelitian menyebutkan
bahwa asupan magnesium yang cukup pada trimester pertama kehamilan akan
mensugesti berat, panjang, dan lingkar
kepala pada bayi. disamping itu, magnesium juga berperan dalam pembentukan
otot-otot pada janin. bahan makanan yang mengandung banyak magnesium
diantaranya: sayuran hijau, kacang-kacangan, melon, dan gandum.perlu diwaspadai
dan disiharapanti bahwa hingga kandungan berusia 4 bulan ibu hamil akan tak
jarang mengalami morning sickness dan rharapan mual yang sangat. walaupun usia
kehamilan sudah mencapai 5 bulan, selera makan ibu hamil biharapannya sudah mulai membaik
alharapannnya ialah morning sickness sudah mereda. akan tetapi, pada sebagian
ibu hamil tetap mengalami rharapan mual dan ingin muntah hingga waktu yang
lebih lama.
pada bulan ke-5 pertumbuhan bayi berkembang sangat pesat.
bulu mata dan alis telah terbentuk tepat, begitu juga dengan kuku jari kaki dan
tangannya. pada dikala itu, makanan sehat dengan gizi seimbang tetap dibutuhkan
oleh ibu hamil, tetapi perlu adanya tambahan asupan vitamin a dan kalsium.
vitamin dapat diperoleh dari sayuran mirip wortel, sedangkan kalsium dapat
diperoleh dari susu.
kalsium sangat
dibutuhkan oleh bayi dalam kandungan, alharapannnya ialah tulang bayi
masih terus berkembang. dan cikal bnalar gigi juga sedang dibentuk. cara yang paling beliah untuk menerima asupan
kalsium ialah melalui susu. pada dikala itu, otak bayi juga sedang berkembang
dengan pesat. mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 dapat
mendukung perkembangan otaknya. beberapa jenis majanan sebagai sumber
omega 3 diantaranya: ikan sardin, ikan salmon, makarel, telur, tahu, kacang
kedelai, sayuran hijau, keju, susu dan wijen. akan tetapi kami sarannkan untuk
mengkonsumsi ikan sarden yang instan, alharapannnya ialah banyak mengandung
bahan kimianya.
dikala memasuki bulan ke-7, semua anggota badan bayi dalam
kandungan ibu telah terbentuk . akan tetapi ibu hamil tetap perlu berhati-hati alharapannnya ialah bayi dapat
lahir sebelum waktunya dan hasilnya akan lahir sebagai bayi prematur (walaupun
tidak semuanya mirip itu) . makanan sehat dengan kandungan gizi berimbang
sangat diharapkan untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam
kandungan serta mehjaga kesehatan ibu hamil agar tidak menurun dan tetap fit
atau sehat alharapannnya ialah pada mharapan-mharapan ini perkembangan bayi
dalam kandungan ibu sangat pesat.
minggu, 06 juli 2014
kategori umur menurut depkes
kategori umur menurut depkes ri (2009):
1. mharapan
balita = 0 - 5 tahun,
2. mharapan
kanak-kanak = 5 - 11 tahun.
3. mharapan remaja
awal =12 - 1 6 tahun.
4. mharapan remaja
akhir =17 - 19 tahun.
5. mharapan
dewharapan awal =20- 35 tahun.
6. mharapan
dewharapan akhir =36- 45 tahun.
7. mharapan lansia
awal = 46- 55 tahun.
8. mharapan lansia
akhir = 56 - 65 tahun.
9. mharapan
manula = 65 - hingga
atas
organisasi kesehatan dunia (who) menggolongkan lanjut usia
menjadi 4 yaitu : usia pertengahan (middle age) 45 -59 tahun, lanjut usia
(elderly) 60 -74 tahun, lanjut usia tua (old) 75 – 90 tahun dan usia sangat tua
(very old) diatas 90 tahun. sedangkan menurut prayitno dalam aryo (2002)
mengatakan bahwa setiap orang yang berrelasi dengan lanjut usia ialah orang
yang berusia 56 tahun ke atas, tidak mempunyai penghasilan dan tidak berdaya
mencari nafkah untuk keperluan pokok bagi kehidupannya sehari-hari. saparinah (
1983) berpendapat bahwa pada usia 55 hingga 65 tahun merupakan kelompok umur
yang mencapai tahap praenisium pada tahap ini akan mengalami banyak sekali
penurunan daya tahan tubuh/kesehatan dan banyak sekali tekanan psikologis. dengan
demikian akan timbul perubahan-perubahan dalam hidupnya. demikian juga
batharapann lanjut usia yang tercantum dalam undang-undang no.4 tahun 1965
wacana pemberian bantuan penghidupan orang jompo, bahwa yang berhak menerima
bantuan ialah mereka yang berusia 56 tahun ke atas. dengan demikian dalam
undang-undang tersebut menyatakan bahwa lanjut usia ialah yang berumur 56 tahun
ke atas. namun demikian masih terdapat perbedaan dalam menetapkan batharapann
usia seseorang untuk dapat dikelompokkan ke dalam penduduk lanjut usia. dalam
penelitan ini digunakan batharapann umur 56 tahun untuk menyatakan orang lanjut
usia.